横浜で食べ歩き→12kmウォーク！アラフィフでも楽しめた大人の街歩き体験

はじめに

週末に横浜へ行ってきました。
目的は食べ歩きと軽い観光のつもりでしたが、結果的にはかなりしっかり運動する一日になりました。

「食べ過ぎても歩けばリセットできるのか？」
そんなテーマにもなる体験だったので、リアルな記録として残しておきます。

まずは腹ごしらえから。

訪れたのは
横浜中華街

オーダーバイキング形式で、出来立ての料理を好きなだけ注文できるスタイル。
つい食べ過ぎてしまいましたが、これが後のウォーキングにつながります。

食後はそのまま徒歩で観光へ。

今回のルートはこんな感じ👇

観光しながら自然と歩けるので、「運動している感」が少ないのがポイントです。

Apple Watchで計測した結果がこちら👇

気づけば1万歩どころか、しっかり運動レベルに到達していました。

結論としては、

かなりリセットできる感覚あり

もちろん完全に帳消しではないですが、
これだけ歩けば罪悪感はほぼゼロ。

むしろ「健康的に楽しめた一日」という満足感の方が大きかったです。

良かった点👇

気になった点👇

今回感じたのは、

「無理な運動」より「楽しく歩く」が続くということ

この流れがちょうどいい。

横浜は、食と運動を両立できる最高の街でした。

「最近運動不足だな…」と感じている人ほど、
観光をきっかけに歩いてみるのはかなりおすすめです。

無理なく続けられる健康習慣として、
こういう週末の過ごし方はアリだと感じました。

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