一流の休みかた

ついに12月31日です
今回は長期の連休の方が多いと思います
私は早速、12月28日から一泊で熱海に行って来ました
新幹線も駅前も激混み
ホテルまで行くのに通常の倍ちかく時間がかかりました

帰ってきて30日は正月の買い出しです
買い出しついでに寄った書店で興味深い本を見つけました

世界の一流は「休日」に何をしているのか
という本です
　

世界の一流は「休日」に何をしているのか [ 越川慎司 ] 価格：1,738円（税込、送料無料) (2024/12/31時点) 楽天で購入

日本人はとにかく休むのが下手
会社が休める雰囲気にない
やっと取れた休みの時は疲れ切っていて、とにかく家でゴロゴロ
なんてことはありませんか？

これに対して欧米では休日はスポーツや趣味を楽しみ、家族や友人と過ごすことを大切にする傾向があると言われています

本書は
１・日本人は、なぜ疲れていても休めないのか
２・ここが違う！「世界」の休日と「日本」の休日
３・世界の一流は休日に「自己効力感」を高める
４・「土曜」と「日曜」を戦略的に使い分ける
５・休日に「一日7分」の新習慣
の５章からいかに「しっかり休む」かを分かりやすく説明しています

特に印象に残っているのは
金曜の午後から休日の準備を進めている
ということです
そういえば最近は金曜日に「休みは何をして楽しもう」っていうワクワク感がなくなって来たような気がします
今回のような長期の休暇になれば尚更です

年内にやることは早く終わらせてゆっくり読書に励みます

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